Gratis Ebook 'Afvallen'.

Gratis info tekst / ebook (PDF-bestand)

Géén reclame actie of vervolg. Lees rustig de tekst!

🌟 AFVALLEN

Eenvoudige tips om een paar kilo af te vallen!

Spiritueel schrijver & helderziende Ron Malestein (Den Haag)

Enkele tips over voeding in het kort!

Eet langzaam zodat je sneller een vol gevoel krijgt. Je lichaam heeft tijd nodig om verzadiging te signaleren.

Begin de dag met eiwitrijke producten zoals eieren, Griekse yoghurt, havermout en noten.

Drink water vóór het eten om je trek te verminderen.

Gebruik een kleiner bord, daardoor eet je vaak minder.

Let op toegevoegde suikers op de etiketten (verborgen toevoegde suikers – truc van de voedingsindustrie).

Vermijd zoveel mogelijk kant-en-klare maaltijden en kies voor onbewerkte producten.

Probeer stress te vermijden, want dit verhoogt je eetlust en bevordert onbewust vetopslag.

Zorg voor voldoende slaap, want slaaptekort verstoort je hongerhormonen (stress hormonen).

Website: www.ronmalestein.nl